hipotensiunea arteriala

Multe femei care au tensiunea mica se confrunta cu senzatii neplacute care le afecteaza calitatea vietii: stari de lesin, oboseala accentuata, deshidratare si o sete nejustificata. Hipotensiunea apare la persoanele care au valori ale tensiunii arteriale mai mici de 90/60, fata de 120/80, in mod normal. Unele dintre ele se simt bine la aceste valori, nu au senzatii neplacute si isi pot desfasura viata in mod normal. Exista chiar avantaje prin faptul ca au un risc mic de atac cerebral, boli ale rinichilor si de inima. De multe ori, se intampla ca persoanele care fac...

Tensiunea arteriala oscileaza din cand in cand la oricine, dar variatiile sunt nesemnificative si nu creeaza probleme. Medicii spun ca exista insa persoane la care oscilatiile sunt mai mari si se incadreaza in simptomele care caracterizeaza afectiunea denumita hipertensiune arteriala sau tensiune ridicata, care poate fi totusi controlata partial prin reducerea cantitatii de sare consumata zilnic. Pentru a sti cat mai multe despre cum sa faci acest lucru, care2.com a intocmit o lista cu cateva schimbari legate de alimentatie: Evita...

Atat timp ii trebuie organismului uman sa reactioneze atunci cand este agresat cu un fel de mancare prea sarat. Dupa consumarea clorurii de sodiu (NaCl) in exces, reactia imediata este pierderea pentru un timp a elasticitatii vaselor sanguine, ceea ce scade semnificativ de mult capacitatea arterelor si venelor de a alimenta cu sange organismul uman, releva cotidianul britanic „Daily Mail”. La aceasta concluzie au ajuns specialistii australieni in medicina si nutritie, dupa studierea datelor obtinute in urma realizarii unui experiment. Oamenii de stiinta au convins 16 persoane perfect sanatoase sa...

Sarea de Himalaya este renumita in toata lumea pentru calitatile sale benefice pentru corpul uman. Aceasta sare se foloseste in mai multe forme si marimi sub forma unor lampi cu proprietati benefice pentru sanatate. Potrivit portalului online Care2.com, aceste lampi sunt realizate din blocuri compacte de sare si indeplinesc perfect rolul unui ionizator de aer. Oamenii sunt in mod permanent inconjurati de ioni pozitivi si negativi. Expertii atrag atentia ca ionii pozitivi sunt creati de echipamentele electronice si polueaza electronic aerul, fiind nocivi pentru sanatate. In schimb, ionii negativi de la...

Un par sanatos, bine ingrijit si bogat confera intotdeauna un look sanatos, aspectuos si poate atrage atentia in mod placut celor din jur. Insa, din cauza poluarii, a stresului tot mai prezent in viata noastra si a cerintelor tot mai complexe din partea societatii actuale, denumita de catre unii si „epoca vitezei”, tot mai multe persoane se plang de caderea parului. Mai multe studii statistice au evidentiat in ultimii ani caderea accentuata a podoabei capilare numita si alopecie, incepand de la varste sub 30 de ani mai ales la barbati. Cu toate ca s-au efectuat mii de studii si experimente care sa...

Expertii in arta culinara spun ca a manca constant mozzarella si rosii, peste care vei picura putin ulei de masline, poate fi echivalent cu reducerea riscului de atac de cord, accident vascular cerebral cu pana la 30%. Multi oameni mor in fiecare an in intreaga lume din cauza acestor afectiuni, asa ca un stil de viata sanatos, care are la baza o dieta alimentara in care rosiile nu lipsesc, poate ajuta foarte mult. Procentul este foarte mare, asa ca se poate spune ca iti salvezi viata daca mananci mozzarella si rosii. Un studiu publicat in New England Journal of Medicine a dovedit ca dieta mediteraneana...

Majoritatea oamenilor au o relatie cu un partener. Specialistii in psihologia cuplurilor sunt de parere ca, desi poate ca partenerul sforaie, faptul ca dormi cu el in pat iti poate aduce o stare de sanatate mai buna si o viata mai lunga. Savantii americani de la Universitatea din Pittsburgh, au afirmat recent ca dormitul cu partenerul da un sentiment de incredere si de siguranta. Acest aspect se traduce in faptul ca se diminueaza nivelului hormonului de stres, cortizolul. In cazul in care pentru mai mult timp, acest hormon este pastrat la un nivel adecvat, el poate majora secretia citokinelor, niste proteine...

Ce femeie nu si-ar dori sa-si pastreze tineretea, sa arate bine pana la o varsta inaintata si sa faca o buna impresie oriunde merge? Acest lucru nu este usor de obtinut, dar cu putin sprijin din partea naturii se poate realiza. Unul dintre aliatii de nadejde, care ajuta la intinerirea organismului, este ciuperca Ganoderma. Nu trebuie sa va faceti griji ca nu ati vazut-o niciodata la piata, pentru ca ea se poate consuma sub forma de pastile, pe care le procurati de la Plafar sau din farmacii. Ciuperca este cunoscuta inca din antichitate pentru proprietatile sale, care o recomanda drept un elixir al...

Unele persoane renunta cu multa usurinta la cateva ore de somn sau de odihna - in goana nebuna de a rezolva toate problemele care apar zilnic. In afara de lucrurile urgente, care nu mai suporta amanare, mai apar si cele peste care ne este greu sa trecem cu vederea: o petrecere, o iesire cu prietenii in oras, o aniversare si, in general, tot ce presupune distractie. Incercam sa impacam si capra si varza, dar cu riscul de a ne afecta sanatatea - din cauza ca nu mai reusim sa dormim cele opt ore pe noapte recomandate de medici. Daca organismul nu se odihneste suficient, riscul de a ne imbolnavi de boli de inima...

O dieta bazata pe fructe este oricand energizanta si foarte benefica pentru organismul uman, iar cea cu piersici este ideala pentru sezonul de vara sau pentru cel de toamna. Pe toata perioada curei, va trebui sa consumati piersici proaspete, cu tot cu coaja, in niciun caz compoturi sau alte tipuri de conserve. Beneficii Pe langa gustul deosebit al acestor fructe, piersicile sunt racoritoare si hidratante – 100 de grame de piersici contin 87,66 de grame de apa si au doar 43 de calorii, ceea ce va va ajuta sa dati jos kilogramele in plus. 100 de grame de piersici mai contin 0,7 grame de proteine, 0,09...

Diabetul apare atunci cand nivelul de glucoza din sange depaseste limitele normale, iar pancreasul nu produce insulina suficienta sau organismul nu o poate utiliza eficient. La tineri, apare in special diabetul insulino-dependent, in cazul caruia insulina trebuie administrata prin injectii pentru a supravietui. Acest hormon ajuta celulele sa preia glucoza din sange si sa o transforme in energie. La adulti, apare diabetul provocat de faptul ca organismul nu poate folosi la capacitate normala insulina pe care o produce. De obicei, este nevoie de tratament medicamentos si de schimbarea stilului de viata. Este...

Multe femei nu sunt multumite de forma nasului lor pe care il considera prea mare, incovoiat sau borcanat si ar face orice sa-i schimbe forma. Cu ajutorul chirurgiei estetice, ele pot scapa de probleme si vor avea un nas asa cum isi doresc. Operatiile de acest gen se fac la cabinete medicale specializate, unde doctorii stabilesc impreuna cu pacientele forma pe care o vor da nasurilor lor. Operatia de schimare a formei nasului se numeste rinoplastie si cu ajutorul ei se pot corecta defectele din nastere sau cele aparute in urma unor traumatisme suferite de-a lungul vietii. Ea se efectueaza, in general, in...

Exista dovezi ale faptului ca masajul numit acum thailandez era pus in practica si acum 2.500 de ani, in India. Se pare ca fondatorul masajului thailandez terapeutic a fost Shivago Komarpaj. El este mentionat in canoanele budiste Pali ca fiind medicul personal al lui Buddha. Masajul Thai se bazeaza pe teoria liniilor (meridianelor) energetice care traverseaza organismul uman, in numar de 72.000, dintre care cele mai importante sunt 10. Prin stimularea acestora intr-o anumita ordine si prin procedee speciale, se poate obtine o eliberare benefica a fluxului energetic si tratarea intregului corp. Stimularea...

„Fast food” sau „junk food”, expresii pe care le auzim tot mai des, reprezinta un gen periculos de alimentatie care tinde sa inlocuiasca si la noi mancarea sanatoasa, traditionala. Era aceasta mancare „rapida si reciclabila” raspandita in societatea romaneasca de acum 20-21 de ani? Raspunsul este negativ, in mod clar. Existau floricelele ori chipsurile din creveti facute in casa, la ceaun, o data la doua luni. Sau merdenelele si gogosile ori cate o sticla de Pepsi pe care o gaseai rar. Insa doar atat! Dupa 1989, am preluat nu doar obiceiurile bune din Occident, dar si pe cele proaste. In goana...

De cate ori nu ne-am inchipuit asta iarna cum facem baie in apa marii sau in piscine, cu pielea bronzata si fara griji, sub razele puternice ale soarelui. Iata ca sezonul de concedii se apropie cu pasi repezi, iar inotul si statul la plaja ne cuprind tot mai mult imaginatia. Sa nu uitam insa ca acest sport complex, cu rezultate benefice asupra corpului nostru, poate fi practicat tot timpul anului, in sutele de piscine acoperite din intreaga tara. Beneficii Pe langa imbunatatirea starii generale de sanatate, cresterea tonusului muscular si eliminarea kilogramelor in plus, daca este practicat in mod constant,...

Odata cu trecerea timpului si cu inaintarea in varsta organismul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. Daca ai 30 de ani: Pentru tine, nutrientii esentiali sunt: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au nevoie de 400 de micrograme de acid...

Un sarut este apreciat, de obicei, pentru senzatiile de placere pe care le creeaza, pentru apropierea dintre cei doi parteneri si este un bun inceput daca vreti sa ajungeti mai departe in relatia voastra. Pe langa acestea, exista si alte avantaje de care ar trebui sa tineti cont atunci cand va ganditi sa va sarutati partenerul. Poate stiti deja ca sarutul este un bun exercitiu pentru a preveni aparitia ridurilor pentru ca pune in miscare 29 de muschi faciali, ceea ce inseamna o adevarata gimnastica a intregii fete. E vorba desigur despre un sarut pasional care mobilizeaza cat mai multi muschi. Pentru a fi si...

Inca de acum cateva mii de ani, ceaiul verde a fost utilizat in China ca un remediu care prevenea aparitia mai multor boli. Astfel, chinezii il consuma cu placere si cu regularitate, fiind convinsi ca aduce o serie de beneficii pentru sanatate si ca stimuleaza buna functionare a intregului organism uman. Specialistii din epoca moderna au dovedit in laboratoare, cu ajutorul stiintei, multiplele proprietati curative ale ceaiului verde, astfel incat el este consumat de milioane de persoane de pe intreaga planeta. Iata principalele beneficii pe care le aduce consumarea ceaiului verde asupra sanatatii: Scade...

Multe persoane carora le-au placut desenele animate in copilarie au aflat pentru prima oara despre existenta spanacului din celebrele filmulete cu Popeye marinarul. Cand avea probleme si trebuia sa-si masoare fortele cu vreun dusman, simpaticul personaj manca spanac si, pe data, devenea mai puternic. Desenul animat nu era foarte departe de adevar, pentru ca, si in viata reala, spanacul este una dintre cele mai hranitoare si sanatoase legume. Pentru a beneficia de toate componentele benefice din spanac, este ideal sa-l consumati proaspat si crud, sub forma de salata. Spanacul, denumit stiintific Spinacia...

Iesirea din anotimpul rece si intrarea in primavara presupune multe schimbari carora organismul trebuie sa le faca fata. Este putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi: Salata de spanac In cazul in care nu te poti concentra, esti obosit tot timpul si te...